Lantlivet: Vackra blommor och kvällssol

Lantlivet: Vackra blommor och kvällssol
Super Slim

Tips om kost

•skriv köplista, storhandla och håll dig till listan

•handla aldrig när du är hungrig

•undvik impulsköp och att ha onyttigheter hemma. Det som finns hemma äts upp, så enkelt är det

•laga flera portioner åt gången och frys in

•ät regelbundet, hoppa inte över några mål

•undvik småätande

•satsa på en bra proteinrik frukost

•varm lagad mat mättar bättre än kall

•minska på kolhydrater och fett

•välj långsamma kolhydrater, undvik snabba

•öka proteinintaget

•ät mer grönsaker

•drick mycket vatten

•följ tallriksmodellen

Super Slim